老大眾搬家公司講搬家后肌肉酸痛怎么辦？廣州公司搬家電話多少

眾所周知，搬家是件體力活。搬家的物品比較多，搬家后體力“透支”都是非常可能的。

那么這有什么解決方法呢？下面帶大家來看一下。

廣州搬家公司員工運(yùn)動后肌肉延遲性酸痛的原因是運(yùn)動時肌肉活動量大引起局部肌纖維及結(jié)締組織的細(xì)微損傷，以及部分肌纖的痙攣所致。由于這種肌肉纖維細(xì)微損傷及痙攣是局部的，因而就整塊肌肉而言，仍能完成運(yùn)動功能，但存在酸痛感。酸痛后，經(jīng)過肌肉內(nèi)局部細(xì)微損傷的修復(fù)，肌肉組織變得較前強(qiáng)壯，以后同樣負(fù)荷將不再發(fā)生損傷(酸痛)。

廣州搬家公司工人搬家后酸痛處理：

1.對酸痛的局部肌肉進(jìn)行熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)及代謝過程，有助于損傷組織的修復(fù)及痙攣的緩解;

2.對酸痛局部進(jìn)行靜力牽張練習(xí)，保持伸展?fàn)顟B(tài)2分鐘，然后休息1分鐘，重復(fù)進(jìn)行，每天做幾次這種伸展練習(xí)有助緩解痙攣;

3.對酸痛局部進(jìn)行按摩，使肌肉放松，促進(jìn)肌肉血液循環(huán)，有助損傷修復(fù)及痙攣緩解;

4.口服維生素C有促進(jìn)結(jié)締組織中膠元合成的作用有助加速受損組織的修復(fù)和緩解酸痛。

以上就是解決搬家后肌肉酸痛的方法。搬家的時候，如果東西多，可以多請一些親朋好友過來幫忙，畢竟人多力量大嘛！實(shí)在不行也可以請搬家公司，他們會比我們更了解搬家的步驟，更專業(yè)！